皆さんこんにちは!
新年を迎えたと思ったら、あっという間に1月も残りわずかですね。
お正月の美味しいご馳走で、お腹周りや体重気になっていませんか?
そんなときは…
ぜひ当クラブで身体をたくさん動かしリフレッシュしませんか?
~成人フィットネスレッスン紹介~
スイムトレーニング初級
4泳法、25m泳げるようになりたい方限定のコースです!!
全く泳げない方も全然大丈夫です!泳ぎを習うのに遅いということはありません!
個人に合わせた指導を行うので安心ですよ!!
スイミングは心肺機能の向上・全身運動による基礎体力の向上・血行促進など
メリットが沢山あります!!
ヨガ
ヨガは、心の安定を目的としたエクササイズです。呼吸と瞑想を基本とし、全身を使ったポーズをとることで心身を健やかに保ちます。
集中力が高まることや、新陳代謝の向上などいいことが沢山です!
初心者の方 でも安心して始められます!!
この他にも、当クラブでは豊富なレッスンをご用意しております!!
なんと、会員様なら豊富なレッスンに無料で参加可能です!!
※会員区分によって、レッスンに参加できないコースがございます
是非、体験からでも参加してみてはいかがでしょうか。
スタッフ一同、皆様のご来館心よりお待ちしておりますJ