成人フィットネスレッスン紹介

成人フィットネスレッスン紹介

皆さんこんにちは!

新年を迎えたと思ったら、あっという間に1月も残りわずかですね。

お正月の美味しいご馳走で、お腹周りや体重気になっていませんか?

そんなときは…

ぜひ当クラブで身体をたくさん動かしリフレッシュしませんか?

~成人フィットネスレッスン紹介~

スイムトレーニング初級

4泳法、25m泳げるようになりたい方限定のコースです!!

全く泳げない方も全然大丈夫です!泳ぎを習うのに遅いということはありません!

個人に合わせた指導を行うので安心ですよ!!

スイミングは心肺機能の向上・全身運動による基礎体力の向上・血行促進など

メリットが沢山あります!!

ヨガ

ヨガは、心の安定を目的としたエクササイズです。呼吸と瞑想を基本とし、全身を使ったポーズをとることで心身を健やかに保ちます。

集中力が高まることや、新陳代謝の向上などいいことが沢山です!

初心者の方 でも安心して始められます!!

この他にも、当クラブでは豊富なレッスンをご用意しております!!

なんと、会員様なら豊富なレッスンに無料で参加可能です!!

※会員区分によって、レッスンに参加できないコースがございます

是非、体験からでも参加してみてはいかがでしょうか。

スタッフ一同、皆様のご来館心よりお待ちしておりますJ