フィットネススタジオ

ヨガ

ポーズや呼吸などで心身を整え、ゆっくりと身体を動かしポーズをとります。

ピラティス

腹筋、背筋、骨盤の周りの筋肉、さらには首や肩の筋肉に意識を向け、筋肉のアンバランスを修正します。

ストレッチ

筋肉の緊張を和らげココロとカラダをリラックス!イン…

ZUMBAGOLD

基本のZUMBAにワンランクアップした内容を構成し…

ZUMBA

世界中のダンス音楽を取り入れたダンスエクササイズで、パーティーのような雰囲気の中でダイナミックな動きで運動するのが特徴です。

ReeJAM

エアロビクスの動きをベースに、ヒップホップを中心とした音楽を組み合わせたダンスプログラムです。