ピラティス

ピラティス

腹筋、背筋、骨盤の周りの筋肉、さらには首や肩の筋肉に意識を向け、筋肉のアンバランスを修正します。

エクササイズの強度や難度を多様に変化させる事ができるので、性別や年齢を問いません。体力に自信のない方からアスリートにいたるまで幅広く対応できます。

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